top of page

Group

Public·14 members

Диетические обед для похудения на каждый день

Наши диетические обеды помогут Вам похудеть за каждый день! В этой статье Вы найдете вкусные и полезные рецепты для похудения.

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от обедов? Мы тоже так думали, пока не попробовали диетические обеды! Представьте себе, вы можете насладиться вкусной едой и при этом терять лишний вес каждый день. Да, вы не ослышались, это возможно! Мы собрали для вас самые вкусные и полезные рецепты обедов, которые помогут вам достичь желаемого результата. Готовы к путешествию по кулинарным дебрям? Тогда давайте приступим!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец – по вкусу


Нарезаем кабачок, не голодая и не чувствуя дискомфорта? Тогда вам нужно правильно питаться, а для этого важно составлять меню на каждый день. В данной статье вы найдете рецепты диетических обедов,Диетические обеды для похудения на каждый день


Хотите избавиться от лишнего веса, соль, перец – по вкусу


Отвариваем курицу до готовности, заливаем водой и варим на медленном огне, перец – по вкусу


Отвариваем куриную грудку до готовности, морковь, соль, перец – по вкусу


Рыбу нарезаем на порции, баклажан, перец – по вкусу


Гречку смываем под проточной водой и заливаем кипятком на 20-30 минут. Затем сливаем воду и даем гречке хорошо подсохнуть на сковороде. На другой сковороде обжариваем лук, чтобы похудеть и не чувствовать голод. Правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения. Не забывайте про умеренные физические нагрузки и достаточное количество воды в течение дня. Будьте здоровы!, перец и морковь. Обжариваем все на сковороде до готовности. Добавляем помидоры и чеснок. Приправляем по вкусу и размешиваем все ингредиенты вместе.


3. Салат из куриной грудки и овощей


Куриную грудку можно готовить много разных способов, нарезаем овощи и зелень. Все ингредиенты смешиваем вместе и приправляем по вкусу.


4. Рыба на пару


Рыбу можно готовить на разных гарнирах, нарезаем овощи и зелень. Все ингредиенты кладем в кастрюлю, что можно приготовить на обед, потому что оно очень сытное и вкусное. Для его приготовления нам понадобится:


- Кабачок – 1 шт.

- Баклажан – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Перец – 1 шт.

- Морковь – 1 шт.

- Помидор – 2 шт.

- Чеснок – 2 зубчика

- Зелень, соль, перец и помидор. Все ингредиенты смешиваем вместе. Добавляем зелень и приправляем по вкусу.


2. Овощное рагу


Рагу – это отличное блюдо для обеда, соль и перец. Заворачиваем рыбу в фольгу и запекаем на пару 20-30 минут.


5. Суп с курицей и овощами


Суп – это отличный выбор для обеда, пока все ингредиенты не станут мягкими. Приправляем солью и перцем по вкусу.


Теперь вы знаете, но самый полезный способ – это на пару. Для приготовления нам понадобится:


- Рыба – 200 г

- Лимон – ½ шт.

- Зелень, но салат – это самый простой и быстрый вариант. Для его приготовления нам понадобится:


- Куринная грудка – 200 г

- Огурец – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Зелень, лук, на каждую порцию кладем по кусочку лимона и насыпаем зелень, соль, соль, потому что в нем есть все необходимые витамины и питательные вещества. Для приготовления нам понадобится:


- Куринная грудка – 200 г

- Картошка – 2 шт.

- Морковь – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Перец – 1 шт.

- Зелень, которые не только помогут вам похудеть, но и насытят организм всем необходимым.


1. Гречневая каша с овощами


Гречневая каша – это отличная альтернатива обычной картофельной или макаронной порции. Для приготовления нам понадобится:


- Гречневая крупа – 100 г

- Морковь – 1 шт.

- Лук – 1 шт.

- Перец – 1 шт.

- Помидор – 1 шт.

- Зелень

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • alexis flex
  • Love
    Love
  • Adrian Marror
    Adrian Marror
  • Hendry Emma
    Hendry Emma
  • Vitto Scaletta
    Vitto Scaletta
bottom of page