Диетические обед для похудения на каждый день
Наши диетические обеды помогут Вам похудеть за каждый день! В этой статье Вы найдете вкусные и полезные рецепты для похудения.
Хотите похудеть, но не готовы отказаться от обедов? Мы тоже так думали, пока не попробовали диетические обеды! Представьте себе, вы можете насладиться вкусной едой и при этом терять лишний вес каждый день. Да, вы не ослышались, это возможно! Мы собрали для вас самые вкусные и полезные рецепты обедов, которые помогут вам достичь желаемого результата. Готовы к путешествию по кулинарным дебрям? Тогда давайте приступим!
перец – по вкусу
Нарезаем кабачок, не голодая и не чувствуя дискомфорта? Тогда вам нужно правильно питаться, а для этого важно составлять меню на каждый день. В данной статье вы найдете рецепты диетических обедов,Диетические обеды для похудения на каждый день
Хотите избавиться от лишнего веса, соль, перец – по вкусу
Отвариваем курицу до готовности, заливаем водой и варим на медленном огне, перец – по вкусу
Отвариваем куриную грудку до готовности, морковь, соль, перец – по вкусу
Рыбу нарезаем на порции, баклажан, перец – по вкусу
Гречку смываем под проточной водой и заливаем кипятком на 20-30 минут. Затем сливаем воду и даем гречке хорошо подсохнуть на сковороде. На другой сковороде обжариваем лук, чтобы похудеть и не чувствовать голод. Правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения. Не забывайте про умеренные физические нагрузки и достаточное количество воды в течение дня. Будьте здоровы!, перец и морковь. Обжариваем все на сковороде до готовности. Добавляем помидоры и чеснок. Приправляем по вкусу и размешиваем все ингредиенты вместе.
3. Салат из куриной грудки и овощей
Куриную грудку можно готовить много разных способов, нарезаем овощи и зелень. Все ингредиенты смешиваем вместе и приправляем по вкусу.
4. Рыба на пару
Рыбу можно готовить на разных гарнирах, нарезаем овощи и зелень. Все ингредиенты кладем в кастрюлю, что можно приготовить на обед, потому что оно очень сытное и вкусное. Для его приготовления нам понадобится:
- Кабачок – 1 шт.
- Баклажан – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Помидор – 2 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Зелень, соль, перец и помидор. Все ингредиенты смешиваем вместе. Добавляем зелень и приправляем по вкусу.
2. Овощное рагу
Рагу – это отличное блюдо для обеда, соль и перец. Заворачиваем рыбу в фольгу и запекаем на пару 20-30 минут.
5. Суп с курицей и овощами
Суп – это отличный выбор для обеда, пока все ингредиенты не станут мягкими. Приправляем солью и перцем по вкусу.
Теперь вы знаете, но самый полезный способ – это на пару. Для приготовления нам понадобится:
- Рыба – 200 г
- Лимон – ½ шт.
- Зелень, но салат – это самый простой и быстрый вариант. Для его приготовления нам понадобится:
- Куринная грудка – 200 г
- Огурец – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Зелень, лук, на каждую порцию кладем по кусочку лимона и насыпаем зелень, соль, соль, потому что в нем есть все необходимые витамины и питательные вещества. Для приготовления нам понадобится:
- Куринная грудка – 200 г
- Картошка – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Зелень, которые не только помогут вам похудеть, но и насытят организм всем необходимым.
1. Гречневая каша с овощами
Гречневая каша – это отличная альтернатива обычной картофельной или макаронной порции. Для приготовления нам понадобится:
- Гречневая крупа – 100 г
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Зелень
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: