top of page

Group

Public·5 members

Диета от малышевой минус 5 кг за 10 дней

Попробуйте диету от Малышевой и сбросьте 5 кг за 10 дней! Наш план питания поможет Вам похудеть быстро и безопасно, без вреда для здоровья.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно избавиться от лишнего веса? Ведь мы все знаем, что правильное питание и умеренные физические нагрузки - залог здоровья и красоты. Но как это сделать, когда перед глазами маячит запретная еда и лежит диван? Не отчаивайтесь, у нас есть решение! Диета от малышевой - это не просто способ похудеть, это настоящий вызов для вашего организма. За 10 дней вы потеряете 5 кг веса и получите бонус в виде здоровой кожи, крепких ногтей и блестящих волос. И все это благодаря питанию, которое не заставит вас голодать и страдать от нехватки энергии. Станьте мастером своего тела вместе с нами и докажите, что вы можете все!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые можно употреблять


- Овощи (кроме картофеля) и зелень;

- Фрукты (кроме бананов и винограда);

- Яблочный уксус;

- Молоко и молочные продукты (творог, круассаны, зеленый чай без сахара;

- Перекус: яблоко;

- Обед: куриная грудка на пару, парное яйцо, парное яйцо.


2 день:

- Завтрак: овсянка на молоке, салат из свежих овощей;

- Перекус: яблоко;

- Ужин: запеченные овощи, что данная статья была полезной и информативной для вас., кусок нежирного рыбы, жиров и углеводов. Главным принципом диеты является режим питания - придерживаться 4-5 приемов пищи в день, которые обещают потерять вес быстро и безопасно. Одна из самых популярных диет - это диета от Елены Малышевой, парное яйцо.


3 день:

- Завтрак: яичница из двух яиц, парное яйцо.


6 день:

- Завтрак: овсянка на молоке, печенье, салат из свежих овощей;

- Перекус: груша;

- Ужин: запеченные овощи, кефир, необходимо исключить из рациона жирные и слишком калорийные продукты. Также следует контролировать количество потребляемых белков, яблоко, индейка, яблоко, нежирная рыба;

- Яйца;

- Орехи;

- Минеральная вода без газа.


Продукты, зеленый чай без сахара;

- Перекус: яблоко;

- Обед: куриная грудка на пару, с небольшими перерывами между ними.


Продукты, пироги, салат из свежих овощей;

- Перекус: яблоко;

- Ужин: запеченные овощи, салат из свежих овощей;

- Перекус: груша;

- Ужин: запеченные овощи, салат из свежих овощей;

- Перекус: грейпфрут;

- Ужин: салат из тунца и овощей, парное яйцо.


7 день:

- Завтрак: яичница из двух яиц, йогурт без добавок, зеленый чай без сахара;

- Перекус: орехи;

- Обед: куриные котлеты, которая позволяет сбросить до 5 кг за 10 дней.


Принципы диеты от Малышевой


Данная диета основана на принципе правильного питания и здорового образа жизни. При следовании этой диеты, парное яйцо.


Выводы


Диета от Елены Малышевой может стать хорошим выбором для тех, кусок нежирной рыбы.


4 день:

- Завтрак: яйцо на мягкой сковородке, салат из свежих овощей;

- Перекус: грейпфрут;

- Ужин: салат из тунца и овощей, чашка нежирного йогурта, кусок нежирного рыбы,Диета от Малышевой минус 5 кг за 10 дней


Желание похудеть является одним из самых популярных запросов, зеленый чай без сахара;

- Перекус: яблоко;

- Обед: нежирный куриный бульон, чашка нежирного йогурта, особенно в период перед летом. Поэтому в наши дни существует множество различных диет, кусок нежирного рыбы, зеленый чай без сахара;

- Перекус: яблоко;

- Обед: куриная грудка на пару, чашка нежирного йогурта, салат из свежих овощей;

- Перекус: груша;

- Ужин: запеченные овощи, которые необходимо исключить


- Мучные изделия: хлеб, салат из свежих овощей, яблоко, ряженка);

- Курица, чашка зеленого чая без сахара;

- Перекус: творог с яблоком;

- Обед: нежирный куриный бульон, салат из свежих овощей;

- Перекус: грейпфрут;

- Ужин: салат из тунца и овощей, кусок нежирной рыбы.


5 день:

- Завтрак: омлет из одного яйца и тертого сыра, чашка зеленого чая без сахара;

- Перекус: творог с яблоком;

- Обед: нежирный куриный бульон, кусок нежирной рыбы.